Det går framåt.

Inte riktigt kommit dit jag vill än när det gäller maten men träningen flyter på. Dock har jag gått och blivit sjuk såklart.

Maten går väl ok. Måste bara skärpa till mig ett snäpp till. Förra veckan fyllde Jenny år och på onsdagen så lirade Devildriver. Så det gick väl inte dom planerat men va fan. Ibl måste man liva. Plus att jag har kammat till mig för övrigt. Men jag vet att jag måste skärpa mig ännu mer om jag ska kunna går ner mer.

Som sagt flyter träningen på. Tränar innan jobbet på tis och tors. Så fort jag blir frisk hoppat jag på det igen. Jag är sjukt peppad


Men allt som allt har jag gått ner i vikt. Har väl gått ner ca 2-3 kg typ. Känns jättebra. Jag mår på väg.
Det som får mig att gå vidare är ju såklart hälsan. Allt ifrån knäna till hjärtat och alla skit man får när man är tjock. Den var man så mycke gladare när jag inte var så här stor. En annan sak som kanske inte är så viktig men det sporrar mig är kläder. Jag köpte så mycke kläder när jag var smalare som jag vill kunna ta på mig igen.

Your friendly neighborhood Spider-Man!!!

Uppåneråuppigen...åner...

WOW, Spidey! Bra initiativ!

Min resa sedan 2010 har varit bergochdalbanan på riktigt!

Jag lyckades gå upp varenda kilo, lyckades gå ner igen... Sen upp till 108,5 efter min New York-Resa. Drog igång ett halvhjärtat försök till viktminskningsgrupp på facebook, och lyckades gå ner några kilo, som jag snart hoppade upp igen.

Men... Nu har min flickvän lyckats få mig på rätt tankar, och jag tränar, äter vettigt och går nedåt igen.

Har lyckats gå från 108,5 kg till 99,6 på ganska precis en månad.

Hur gör jag då?

Havregrynsgröt till frukost
Om jag tränar käkar jag någonting mer.
Försöker hålla mig från Bröd, Pasta och potatis i den mån det går. Men... Det är INTE LCHF! Jag räknar kalorier. Försöker få i mig mycket proteiner, då det ger mer mat per kalori och energin går långsammare ut i kroppen och jag håller mig mätt längre.

Lättkesella och banan eller skinka ger en vettig lunch för en sån som jag.

Till middag äter jag det som bjuds. Är det mycket kolhydrater eller fett, så ser jag till att väga noga, så jag vet hur mycket jag får i mig.

Igår blev det Makaronipudding, och jag hade råd med ca 350 gram, så det räckte gott.

Idag ska det tränas och jävlas med en kollega, allt enligt ett väldigt strukturerat träningsprogram. Om jag inte tränar väntar nämligen min flickväns Mördarpass från helvetet hemma i lägenheten, och det gör jag allt för att slippa.

Basta!

We´re putting the blogg back together!!!

Dang it. Det var i Juli 2010 som det skrevs senast på denna blogg. Så nu dammar jag av den och hoppas att resten av gänget hjälper till.
Det är mycket som har hänt på 2 år. Mycket mage skulle jag säga tyvärr. Har gått upp dom ca 20 pannor man gick ner och förmodligen lite till. Det klart man tänker att det kanske inte var så bra att göra men det får man väl lägga bakom sig och börja om helt enkelt.

Det roliga är att 3(Jag,Martin och Mattias) av oss 4 har startat ett punkband nu på äldre dagar. B!!!!slap. Och vet att Martin också håller på att gå ner i vikt. Tyvärr vet jag inte hur det går för Jonnie och Mattias. Men det går säkert bättre för dom än hur det gick för mig.

Jag har kommit igång med träningen. Jag kör 2 ggr i veckan innan jobbet. Sååå jävla skönt. Speciellt att slippa alla idioter som träng efter jobbet. Men sen får man igång dagen på ett bra sätt och framför allt så har man gjort det och kan åka hem nöjd.
Jag ska väl öka den såsmåningom men vill inte börja för hårt.
Maten går det bättre med också. Tänker mer på det jag äter och skär ner portionerna. Vet inte om jag kommer börja på Viktväktarna igen men det är inte omöjligt. Men inga planer än så länge.

Nu kör vi hårt så blir att det blir Drottinggatan 2013.(Hänger aldrig på stranden så jag skriver inte beach 2013 utan man får gå på Drottningatan och visa upp kroppen ist)