lördag 21 mars 2009

Slutstation, dags för nästa utmaning... // Jonnie

Jahapp.. då var tydligen innebandy säsongen över för denna gång. Har tränat de fredagar jag kommit loss, med korplaget FC Lillpuben i Hammarskolans gympahall. Har varit trevligt och välbehövlig motion, men nu är det alltså slut för säsongen. Grabbarna i FC Lillpuben går vidare till korpfotboll, men jag är inte så intresserad av att leka Zlatan i regn och rusk så för mig blir det till att hitta något annat. Har länge varit taggad att testa på att börja träna MMA, bara för motionen och nöje, inte för att gå matcher. Då det tydligen inte ska vara 40+ till antalet medlemmar som tränar längre kanske jag vågar mig dit trots risken att få däng av snorvalpar på 16 bast och med anabola hemmoröjder.

torsdag 19 mars 2009

Makin' Bacon // Jonnie

Har nu efter ett par test hittat den första matdefekten sedan operationen... Bacon!

Har dem gånger jag ätit bacon, blivit rejält illamående och fått springa på toaletten i tid och otid, då det varit som om jag tagit lavemang. Min dietist har varnat mig för att feta maträtter kan ha den effekten, men bacon är alltså den första maträtt jag verkligen känt av och blivit dålig av. Vitt bröd är som jag sagt tidigare också lite sämre med, men inte i hästlängder så illa som med bacon.

Nåväl... kan kan nog klara mig utan dessa flottiga grisbitar, och äta lite mer kyckling istället.



onsdag 18 mars 2009

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH/Spidey


Fan va less ja är.....Men de tar ja sen...Nu till lite roligare läsing....


Ja försöker allt skriva efter ett pass på gymmet men när ja kommer hem så dör jag i sängen....Men en defibrillator (en maskin som ger elstötar för att få igång hjärtat vid hjärtstillestånd, reds anm) brevid sängen så kommer ja snabbt till liv men då vill ja oftast sova....Så de blir tyvärr inte så mycke skrivet då....

Men de ja skulle skriva igår va att det går bättre å bättre på cirkelfysen.....Känns riktigt bra när ja går därifrån...Det är 2 tjejer som har de passet å en av dom är inte klok i skallen....Efter att ja kört 3 varv å gett järnet på dom 9 stationer i 40 sek på varje station me ca 5 sek vila imellan dom så ska man ner i plankan.....(tryck på plankan för att se hur den ställingen ser ut) å inte nog me de så ska du sträcka fram vänster arm å höger ben å sen tvärt om....å sen in me armen(höger sen såklart vänster) under bröstet å göra en båge upp mot taket om ni förstår va ja menar.....

Jag kom inte ens upp i plankan första gången ja körde den...men nu tredje gången ja kört hennes pass klarar ja iaf plankan ett tag sen köra upp armen från bröstet upp i en båge ca 3 ggr på varje....daaaaamn va glad ja vart då....Så de tar sig...

vilket ja också har märkt att armarna har blivit lite mer muskulösa(vilket iofs är ett konstigt ord musku lösa,låter som om man inte hade några muskler typ). Känns såååå jävla bra....


Sen imorrn blir de 1½ timmes spinning.....Å ja har dragit me en tjejpolare också....så de ska bli skoj.....Sen ska ja försöka träna mer också.....lägga till en dag till.....siktar mot lördagar.....


Men till dom dåliga nyheterna....gick på 0.8 kilo.....å många säger nu."men du sa ju att du har börjat få mer muskler) japp de har ja så vitt ja känner men då säger Gun att de syns inte än.....om säger att man måste träna som in i helvete å länge innan de ska ses på vågen....

Ja vet inte vem som har rätt i de läget om ja ska va ärligt....å skiter i de också....De är bara min mage som måste bort....armar å ben är som dom typ ska bara....sen har ja fortfarande lite dubbelhaka som också ska bort....men de största problemet är min mage.....Å frågan är vilken träning som är mest effekt mot de.....Spinning tror ja tex.....el?


Nu kommer de bli lite lättare att motionera också när de blir ljusare.....å äta rätt.....men ja kommer ha en ganska tuff april kan ja säga....Åker till göteborg i början av april å ska jobba på tattoomässan....från tors till mån å de kommer bli tufft. sen åker ja till köpenhamn me jobbet i slutet av april.....Då tänker ja skita i points....men i göteborg ska ja försöka iaf....men de kommer inte bli lätt kan ja säga.......SUUUUCCKKKK.......


Nä för fan....Nu är de bara ta i tills nästa ons....hörs snart.....


See ya don´t wanna be ya!!!/spidey

måndag 16 mars 2009

Det sjunde utseglet /Martin

Utdrag ur det kommande storverket "Det sjunde utseglet". Dialogen utspelar sig framför TV´n. På TV´n visas en solnedgång vid en sandstrand. I TV-soffan sitter Martin. Fram kliver en svartklädd figur och ställer sig mitt framför TVrutan.

Martin:
- Vem e du?

Döden:
- Jag är dööden!

Martin:
- Har du kommit för att hämta mig?

Döden:
- Nej, jag har kommit för att säga att du är för tjock, och måste banta!

Martin:
- Vänta! Jag är inte redo ännu...

Döden:
- Så säger ni alla.

Martin:
- Jag har hört att ni är en jävel på Aerobics.

Döden:
- Hur kan ni veta det?

Martin:
- Jag har läst i skrifter och sett reklamen för er Workout-DVD på TV-shop.

Döden:
- Så bra! Då vet du att jag inom kort kommer för att hämta dig med en hjärtattack om du inte skärper dig.

Martin:
- Jag vet, men det spelar ingen roll! Jag kommer ALDRIG att börja gå ner i vikt!

Döden:
- Då ses vi snart igen!

Martin:
- Skiter i vilket, Dödjävel!

Spider-Man (Kommer in i ett moln av rök):
- Om du går ner under 100 kilo får du Pizza!

Martin:
- Tjohooo! I´m on it Spidey! Gymmet, here I come!!!!!!! (Rusar ut ur bild)

/Nedtoning till svartruta/

Spideys Röst:
-Det blev svart.

Dödens röst:
- Det är nog bäst så!

söndag 15 mars 2009

Ja har liiite ont!!!Spidey


Farsan fyllde 60 år igår så ja va självklart där å köpe en 1½liters vin flaska till honom....Det var trevligt som men det vart inte så nyttigt såklart....Det bjöds på 4 olika sortser paj å sen fanns de vin å öl....Men ja va hemma vid 9 tiden så de vart inte så sent....


gick å la mig å gick upp tidigt å gick å tränade....De kändes riktigt bra....första gången ja tränat på en helg dag....å förhoppingsvis inte den sista....Det va ett bas jympapass....Den va lite mjäkig tycker ja....de va bara en sak som ja inte körde....Instruktören sa mitt i de hela att "nu simmar vi" å började simma i luften....Då sa ja att ja inte kunde de eftersom ja inte kan simma så slapp ja göra den övingen....Annars hade ja förmodligen drunkat el nått liknade.... Nästa gång ja ska jympa så ska ja testa medel....Skulle vilja få upp pulsen lite mer....




Men sen när ja kom hem hände en liten olycka....Jag skulle gå igenom mina skjortor å se vilka som ja krympit ur....När ja öppnar garderobsdörren så föll strykbrädan ut....Å träffade ganska olyckligt köttbulls påsen.....Det är typ sånt som bara händer på film men nu vart det verklighet....Det hände för 8 h sen men ja har fan fortfarande ont....Det va inte kul att gå ut å handla,...Man mådde lite illa kan ja säga,hehe---Å ja försökte gå normalt å de gick väl ganska bra....Så nu sitter ja på en handduk full me is....


Men den goda nyheten är att många skjortor är på tok för stora....Så de ska bli kul som fan att shopa nya kläder i sommar.....




See ya don´t wanna be ya!!!Spidey