1 års rapporten // Jonnie

Ett år har gått sen resan började det har väl varit med blod, svett och tårar som väntat.
Nej, faktum är att hela processen med Gastric Bypass har för mig än så länge varit extremt smärtfri. Man läser ofta skräckexempel om komplikationer som uppstått, men jag har åtminstone så här långt varit välsignad nog att klarat mig bra.

Förändringar
Visst har det hänt en del. Den viktigaste för mig skillnaden är blodsockernivån som är bättre nu än den någonsin varit tidigare under mina 10 år som diabetiker. Jag har inte behövt tagit insulin en enda gång sen operationen, och även efter jag gottat mig med godis och läsk har mina värden gått tillbaka till en bra nivå dagen efter.
Vikten är väl nästa positiva steg, men där ligger jag lite för hårt förankrat på en "platå" för att jag ska känna mig riktigt nöjd. Jag har gått ner mycket, och det både syns och känns. Men fortfarande är jag bara halvvägs till målvikt på ca 90 kg.
Visst det har gått ganska precis halva den utsatta tiden, men det senaste havlåret har vikten varit lite för konstant för att det ska kännas riktigt bra. Dock har kroppsliga förändringarna varit stora, vilket åtminstonde måttband och gamla kläder kan avslöja.
Ett annat vanligt problem är ju överskottshud som finns kvar efter vikrtnedgång, men även där känner jag att jag ligger ganska bra till i förhållande till många andra. Den en gång så stora och spända magen är betydligt mindre nu, men istället mycket lösare i hullet vilket inte känns speciellt bra. Det gör att jag har svårare att springa ordentligt nu än vad jag hade när jag var som störst, även om orken och energin är långt mycket bättre.

Maten
Efter en jobbig period av flytkost före och efter operationen, gick det lätt att komma tillbaka till att få äta igen. Jag försökte vara långsam och noggrann för att inte göra min matficka upprörd men den visade sig vara väldigt tolerant trots allt.
Idag kan jag, på både gott och ont, äta ganska mycket saker som jag fruktade jag skulle få avstå resten av livet. Kyckling har varit min stora favorit detta år, och jag äter det gärna och lätt flera gånger i veckan. Köttfärsgrytor funkar också bra, och är lätt att göra storkok med så man har matlådor för flera dagar framöver.

Något som absolut inte funkat är den långsamma takt man ska äta i. Det är inte för mig möjligt att äta 2 dl soppa på 20 minuter eller mer och vem faan har tid och sitta och äta så länge 6 gånger om dagen i vårt sönderstressade samhälle?
Äter jag för fort så känns det som en tegelsten i magen på mig och jag komemr gå illamåendes i ca en timme, men jag känner att jag i normala fall har en ganska bra rytm där jag får i mig min mat utan problem eller illamående.

Mängden mat har inte varit det stora problem man gärna tror innan. 2 dl mat räcker gott och väl för mig, så länge jag får tid och chans att äta så regelbundet som sig bör.

Dumping har inte heller varit ett speciellt stort problem för mig. Jag äter godis, glass, choklad och annat gott utan större problem. Detta är i sig själv ett problem dock då jag fortfarande är sjukligt sockerberoende och skulle behöva få problem med sånt för att kunna sluta med dem.
Gelatin-baserad godis har varit enklare att sluta med då jag blir lätt illamående av sånt. Vitt bröd har också fått gått bort pga av illamående och känslan av att ha ätit rå deg gör att jag, som tidigare lätt åt en limpa om dagen, nu förlitar mig på hårdbröd och tortillabröd (som av någon anledning funkar bra).
Annars är det vanligaste tecknet på att min kropp inte uppskattar något jag äter, att jag får rusa på toaletten. Det tar ganska precis 15 minuter från det att jag ätit något sånt tills dess att jag måste sitta på toaletten eller så kommer det ske en olycka.
Saker som jag upptäckt har den effekten är bl a Bacon, Ägg och Oboy.

Motion
I och med viktnedgång har det blivit enklare att röra sig. Jag har sen April börjat jobba som Väktare åt Securitas, vilket innebär mycket rondering och hjälper mig få betydligt mer motion än mina tidigare jobb, sittandes framför en dator.
Tyvärr så finns det fortfarande väldigt lite tid och ork till att utöva någon sport regelbundet, men när tid finns försöker jag ta långpromenader med Caine, spela lite innebandy eller träna lite MMA. Allt sker på enkel motionsnivå, men jag känner att det passar mig och jag har flera vänner som hjälper till att få igång mig de gånger våra scheman passar samman.

Mått, Vikt och Värden

---

Längd - 184 cm (Inga förändringar där)

Midja - 105 cm (123 cm)
Mage - 114 cm (133 cm)
Bröstkorg - 112 cm (126 cm)
Rumpa - 114 cm (120 cm)
Överarm - 35 cm (38 cm)
Lår - 58 cm (68 cm)

Vikt (Enligt hemvåg) - 109,2 kg (128,3 kg)

BMI - 32.2 (37.8)
Blodsocker - 6,9 mmol/l (18,5 mmol/l)

---

Lagt in nya aktuella bilder idag

Sorry.. // Jonnie

Årsredovisningen har blivit lite försenad pga av tidsbrist och lite annat. Ber om ursäkt för det men återkommer så snart jag hinner med nämnda rapport.

AAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHH/Spidey

FAAAANNN va less ja är.....Det har vart strul me min dator på nått konstigt sätt så ja har inte kunnat komma in å skriva på denna sida....alla andra sidor har funkat men ja har bara kunnat läsa denna sida.....V i får väl se om ja kan komma in nå mer gånger.....

Jaja skit samma nu är ja här iaf....

När man trodde inte de kunde bli värre så vart de värre....Min lilla söta mormor gick bort strax efter ja hade skrivit på bloggen.....Det kom ganska snabbt å oväntat å det tog hårt på mig.....å min familj såklart.....Då fanns de ingen ork att tänka på att äta rätt el att motionera.....Ja åkte för de mesta rätt hem å försökte tänka på annat.....men ja började laga mer mat....mer om det senare.....det äär fortfarande ganska tungt men för ett par veckor sen åkte vi upp till haparanda för att begrava mormor....de va jättefin begraving där ja sjung å spelade "tears in heaven"...det gick väl sådär men är glad att ja gjorde de....fast de lär lite vingligt å falskt så vart nog mormor glad....

Men en bra sak som kom ut ur de här är att ja har börjat laga mer mat...det blev som en terapi....Ist för att äta massa halvfabrikat el äta ute hela tiden så lagade ja riktig mat om man säger så....fast man mådde skit så mådde ja så mycke bättre när ja stod i mitt microkök å laga mat....
inte världens nyttigaste men ja säger som ja alltid ha sagt att det du lagar mat hemma så kommer de bli fan så mycke nyttigare, (oftast)godare å bättre för dig.....
jag har försökt att träna några gånger efter mormors bortgång men de har inte gått så bra....klarade knappt av de, vart anfådd bara av att titta på cykeln....iofs har de nog inte bara me sorgen utan också att min mage har vuxit lite.....

Nu måste ja ta tag i grejerna igen.....Ska försöka komma igång me träningen igen till nästa vecka....å äta rätt....
Å gissa va som kommer nästa vecka....SSUUUCCCKKKKK.....årets första julbord.....å de kommer inte bli en sista....förra året vart det typ 7-8 stycken.....nu blir de inte lätta att tänka på de man äter.....men så länge ja ta me mig matlåda så har man mer koll.....

ja ska se om ja kan börja skriva ner points igen,,,,se om de funkar....el kanske ska börja me nått annat.....nån som har nått bra förslag på att komma igång igen?

See ya dont wanna be ya!!!Spidey

Snart året gånget // Jonnie

En snabb återblick i gamla loggar visar på att den 26 november 2008 började på tortyren inför operationen. Vi firar det med att göra en fullständig genomgång om vad som hänt sen dess. För och nackdelar, vikt och mått och allmänt rundcheck. Självklart får vi se till att fixa nya bilder för att se om det hänt något.

På återseende!