fredag 9 april 2010

träningsvärk!!!Spidey


Det känns såklart bra att ha börjat träna igen.....göra nått åt maten också.....vet inte riktig va man ska hitta på....ska leta upp den som martin kör på se om den är nå bra....

Körde spinning igår me en vän å FFFAAANNN va jobbigt de va...man har ju verkligen tappat skiten....men de är bara köra vidare....

Wii Fit har ja itne kört för de är för trångt hos mig....river ner halva lght när ja kör igång å kissarna kliar sig på huvudet va ja sysslar med.....

Men men.....

See ya don´t wanna be ya!!!!

onsdag 7 april 2010

...och jag har ätit mat... / Martin

Visst är det gott att äta mat!
Har ätit en fantastiskt god oxfilé, med stekta, skitstarka grönsaker och en skvätt keso.

Vad tror ni magen sa om det, efter två veckors i princip fasta?

Jo:

RÄNNSKITA!

Magen exploderade, men det gjorde mig ingenting. Hade ju inte kunnat göra nummer två på några dagar, då jag ju faktiskt inte ätit nåt... så det var bara bra.

Bra är, att jag kunnat hålla mig från att vräka i mig käk, och min sammanlagda viktnedgång under den här kuren har blivit -9 kg. Fantastiskt bra!

Jag kommer att fortsätta äta ca 1000 kalorier om dagen ett tag framöver nu, med hjälp en fantastiskt applikation till min Ipod: Tap&Track. Tanka ned den, och håll formen! Kostar typ 28 kr, men med tanke på att det kostar 120 kr/gång på viktväktarna, så...

tisdag 6 april 2010

Ja har ljugit!!!/Spidey


Ja har ljugit angående träning....Ja har sagt att ja tycker de är såååå kul me träning m.m.
Men ja gör fan inte.....Visst att efter ett par veckor så kändes de bättre men det är sjjjjuuuukkkttttt jobbigt.....
Jag hatar att gå dit, uppvärmingen är en pain in the ass, hatar att inte kunna andas å känna sig svimmfärdig, gillar inte folket som tränar(inte alla såklart),
HAATTAAARRRR träningsvärk, Ja har försökt intala mig att tex träningsvärk är skönt, för de är många som gör de.....Men ja gör fan inte det.....

men om ni tror att ja kommer ge upp att träna så har ni fel....ja känner heller såhär än att inte orka gå i trappor, bli anfådd så fort man reser sig, mindre attraktiv, dö snabbare, m.m.m.m.m.m
Maten har det inte gått så bra me....Ja vann en 6kilo biff på jobbet förra veckan....Iofs skit roligt att man lyckades me det men de förstörde lite me att ja skulle äta mer grönt,hehe....denna goda,möra,saftiga 6 kilo av pure heaven kommer inte att stoppa mig att fortsätta me det......
ja kommer kämpa vidare trots många motgångar.....

Med det ska ja avsluta me några sanna ord!!!
"When I get sad, I stop being sad, I get awsome instead. True story!"

See ya don´t wanna be ya!!!Spidey

måndag 5 april 2010

Två veckor av pulver... Matdags idag! /Martin

Nu har två veckor av pulver gått till ända.

Resultat:

Jag började en vecka tidigare med hyggligt vettig kost samt promenader, tyvärr vägde jag mig inte första dagen på pulverkuren, men på ca tre veckor har jag gått ner exakt

9 kg!

Inte helt illa! Precis vad jag behöver för att få den berömda "kicken".
Jag tänker dock inte tala om vilken vikt jag började på denna gång, det var på tok för mycket, men jag säger till när jag närmar mig 100-strecket.

Idag får jag börja äta igen, min tanke är att jag ska äta ett mål mat om dagen, resten fortsätta med pulver.

Jag har verkligen längtat efter den här dagen, och förberett ordentligt med rätt mat och rätt tänk och så vidare, men jag måste erkänna att just nu känns det inte lika upphetsande att äta igen. Är orolig för att falla tillbaka till gamla mönster, och dessutom är jag inte särskilt hungrig efter mitt frukostpulver.

Menmen, det SKA bli gott med mina linsbiffar med skekta, kryddig grönsaker med surkål och lättkeso! Allvarligt, jag tror det blir skitgott! Men det blir först i eftermiddag. Nu blire gott kaffe!

/Mart-Man