Fan va less ja är.....Men de tar ja sen...Nu till lite roligare läsing....
Ja försöker allt skriva efter ett pass på gymmet men när ja kommer hem så dör jag i sängen....Men en defibrillator (en maskin som ger elstötar för att få igång hjärtat vid hjärtstillestånd, reds anm) brevid sängen så kommer ja snabbt till liv men då vill ja oftast sova....Så de blir tyvärr inte så mycke skrivet då....
Men de ja skulle skriva igår va att det går bättre å bättre på cirkelfysen.....Känns riktigt bra när ja går därifrån...Det är 2 tjejer som har de passet å en av dom är inte klok i skallen....Efter att ja kört 3 varv å gett järnet på dom 9 stationer i 40 sek på varje station me ca 5 sek vila imellan dom så ska man ner i plankan.....(tryck på plankan för att se hur den ställingen ser ut) å inte nog me de så ska du sträcka fram vänster arm å höger ben å sen tvärt om....å sen in me armen(höger sen såklart vänster) under bröstet å göra en båge upp mot taket om ni förstår va ja menar.....
Jag kom inte ens upp i plankan första gången ja körde den...men nu tredje gången ja kört hennes pass klarar ja iaf plankan ett tag sen köra upp armen från bröstet upp i en båge ca 3 ggr på varje....daaaaamn va glad ja vart då....Så de tar sig...
vilket ja också har märkt att armarna har blivit lite mer muskulösa(vilket iofs är ett konstigt ord musku lösa,låter som om man inte hade några muskler typ). Känns såååå jävla bra....
Sen imorrn blir de 1½ timmes spinning.....Å ja har dragit me en tjejpolare också....så de ska bli skoj.....Sen ska ja försöka träna mer också.....lägga till en dag till.....siktar mot lördagar.....
Men till dom dåliga nyheterna....gick på 0.8 kilo.....å många säger nu."men du sa ju att du har börjat få mer muskler) japp de har ja så vitt ja känner men då säger Gun att de syns inte än.....om säger att man måste träna som in i helvete å länge innan de ska ses på vågen....
Ja vet inte vem som har rätt i de läget om ja ska va ärligt....å skiter i de också....De är bara min mage som måste bort....armar å ben är som dom typ ska bara....sen har ja fortfarande lite dubbelhaka som också ska bort....men de största problemet är min mage.....Å frågan är vilken träning som är mest effekt mot de.....Spinning tror ja tex.....el?
Nu kommer de bli lite lättare att motionera också när de blir ljusare.....å äta rätt.....men ja kommer ha en ganska tuff april kan ja säga....Åker till göteborg i början av april å ska jobba på tattoomässan....från tors till mån å de kommer bli tufft. sen åker ja till köpenhamn me jobbet i slutet av april.....Då tänker ja skita i points....men i göteborg ska ja försöka iaf....men de kommer inte bli lätt kan ja säga.......SUUUUCCKKKK.......
Nä för fan....Nu är de bara ta i tills nästa ons....hörs snart.....
See ya don´t wanna be ya!!!/spidey
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar